Витамин К мощно прокачивает здоровье и иммунитет — он оказался буквально витамином долголетия.

Именно витамин К помогает организму правильно распределять кальций, поддерживает здоровье костей, сосудов и сердца, а также участвует в свертывании крови.

При его недостатке могут ухудшаться состояние сосудов, дольше заживать синяки и повышаться риск проблем с костной тканью.

Откуда его брать:
- Получить витамин K можно из печени, мяса, яичных желтков, молочных продуктов, а также некоторых растительных масел.
- Он также содержится в шпинате и брюссельской капусте, пусть и в меньших количествах.

Идём бустить здоровье 😘