Какой должен быть процент жира в организме идеального мужчины?
✅ Для большинства мужчин оптимальным показателем для «идеальной» фигуры является 10-15% жировой массы тела — видимый пресс, рельеф мышц, стабильный уровень энергии и хорошие показатели здоровья.
Диаграмма точно отражает суть: парень с 10-12% жира — это вершина эстетики, без крайностей в 3-4%
У вас сколько?
✅ Для большинства мужчин оптимальным показателем для «идеальной» фигуры является 10-15% жировой массы тела — видимый пресс, рельеф мышц, стабильный уровень энергии и хорошие показатели здоровья.
Диаграмма точно отражает суть: парень с 10-12% жира — это вершина эстетики, без крайностей в 3-4%
У вас сколько?
Ярик Ляшко16 июля 15:50
18-19 где-то 😂
Дима Баранов16 июля 17:36
25-30🫣
Дима Баранов16 июля 17:36
25-30🫣
Владимир Лазуренко16 июля 18:01
Блин 10-12,эт прям над уже на дифиците достаточно жостком сидеть,нахер оно надо,слишком много вкусной еды в мире )))
Денис Ка16 июля 18:11
Ещё б кто измерил 🤔😏
Алексей Агапов16 июля 19:36
В разном возрасте должен быть свой процент
Андрей Череповецкий16 июля 19:43
60%примерно