😴Фоновый шум во время сна делает вас тупым, — исследование.

Телевизор, шортсы, подкасты и другие звуки нарушают медленные волны сна и снижают активность гиппокампа, тем самым ухудшая память. Те, кто спит под звуки, хуже запоминают объекты, чем при тишине, даже при нормальной длительности сна.

Спим в тишине.