Анонимно.
Пожалуйста подскажите, что делать. Я очень боюсь сойти с ума. К вечеру начинаю чувствовать какую то тревогу. Прямо внутри себя ощущаю ее, где то в животе сжимается, похоже на волнение которое перед экзаменом раньше в универе было… и вот боюсь ночи, так как ночью я не могу спать. Хочу спать, но просыпаюсь часто из за того что накрывает как будто.. трясусь как будто.. это ужасно, в итоге не сплю ночью нормально.
Днём все нормально, живу обычной жизнью, но когда вспоминаю об этом, сразу могу ощутить это дурацкое сжимание в теле как при сильном волнении. а перед сном и ночью вообще кошмар. Как будто я схожу с ума.. не знаю куда идти. К неврологу? В голове звон незаметный днём но который усиливается к ночи. К психотерапевту не попасть в ближайшее время, записалась, но долго ждать приема. Как помочь себе? Читаю про тревожное расстройство, головой понимаю все, но не могу успокоить себя. Работаю много, переживаю по каждой фигне часто, хотя стараюсь контролировать мысли. Я мнительная, постоянно думаю что чем то болею, причем всегда разные симптомы бывают. Чек ап сдавала, кровь, ничего плохого нет. Чувствую что есть внутренний конфликт. В последнее время как-то о разладилось общение с окружающими и близкими.
Заранее спасибо.