Есть тут кто за зож? Думаю, таких немало. Расскажите, как живете - что едите, каким спортом занимаетесь, какой у вас режим, пьете ли какие-то добавки, как вообще к этому пришли, кто как похудел, мышцы набрал, от чего отказался и что реально помогает чувствовать себя лучше.

Интересно еще, как относитесь к йоге, медитациям и всяким духовным практикам, и как думаете - правда ли, что если меньше злиться, не держать обиды, не материться и убирать дурные мысли, то и жизнь становится лучше. Ну и девушкам отдельно вопрос - что делаете для красоты и молодости? Короче, делитесь опытом, может и правда кому-то полезно будет.