🌶Острая еда снижает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и болезни Альцгеймера, — учёные.

Основную пользу связывают с капсаицином — веществом, которое придаёт перцу остроту. Он помогает бороться с воспалением, ускоряет обмен веществ, а также поддерживает здоровье сосудов и кишечника.

Но если острая пища вызывает мигрень, боли в животе или диарею, от таких продуктов лучше отказаться. Острая еда также может усугубить хронические заболевания.