Спортзал может способствовать развитию импотенции
Оказалось, что некоторые базовые упражнения — приседания, становая тяга и работа на пресс — перегружают мышцы тазового дна. У мужчин они часто остаются в постоянном напряжении, что мешает эрекции и даже вызывает боль. Особенно если техника хромает и дыхание неправильное — давление только растёт.
Полностью отказываться от базы не нужно, но стоит пересмотреть программу: сократить упражнения, которые сильно нагружают пах и внутреннюю поверхность бедра. Главное — научиться расслаблять мышцы тазового дна через дыхание и растяжки.
Оказалось, что некоторые базовые упражнения — приседания, становая тяга и работа на пресс — перегружают мышцы тазового дна. У мужчин они часто остаются в постоянном напряжении, что мешает эрекции и даже вызывает боль. Особенно если техника хромает и дыхание неправильное — давление только растёт.
Полностью отказываться от базы не нужно, но стоит пересмотреть программу: сократить упражнения, которые сильно нагружают пах и внутреннюю поверхность бедра. Главное — научиться расслаблять мышцы тазового дна через дыхание и растяжки.