«52 ГОДА, СТАКАН, СЫР И НИКАКОГО СПОРТА: ЕЁ МЕТОД РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПЕРЕД СНОМ»
Певица Натали (Наталья Рудина) в свои 52 выглядит так, будто время застыло. Она не ходит в зал, не считает калории, может поесть за час до сна — и всё равно остаётся стройной .
Вот её честный метод без вранья.
«Я спорт не люблю. Даже элементарную зарядку по утрам не делаю» . Её спорт — домашние хлопоты и эстрадные нагрузки.
Натали ест всё, что хочет: торт, жареную картошку, пирожки. Но порция помещается в один стакан. Между едой — минимум три часа. И никаких запретов .
БОЛЬШЕ 20 ЛЕТ БЕЗ МЯСА
«Просто не хочется», — без пафоса. Сыр, морепродукты, помидоры, семечки и блины с ягодами — вот её любовь .
СЕЙЧАС ЕСТ ДВА РАЗА В ДЕНЬ
Раньше пропагандировала дробное питание. Перешла на завтрак и ужин. «Наблюдаю за собой и меняю привычки» .
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ В ПИТАНИИ❗️
Певица Натали (Наталья Рудина) в свои 52 выглядит так, будто время застыло. Она не ходит в зал, не считает калории, может поесть за час до сна — и всё равно остаётся стройной .
Вот её честный метод без вранья.
«Я спорт не люблю. Даже элементарную зарядку по утрам не делаю» . Её спорт — домашние хлопоты и эстрадные нагрузки.
Натали ест всё, что хочет: торт, жареную картошку, пирожки. Но порция помещается в один стакан. Между едой — минимум три часа. И никаких запретов .
БОЛЬШЕ 20 ЛЕТ БЕЗ МЯСА
«Просто не хочется», — без пафоса. Сыр, морепродукты, помидоры, семечки и блины с ягодами — вот её любовь .
СЕЙЧАС ЕСТ ДВА РАЗА В ДЕНЬ
Раньше пропагандировала дробное питание. Перешла на завтрак и ужин. «Наблюдаю за собой и меняю привычки» .
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ В ПИТАНИИ❗️
Павел Надеин28 апр 15:31
Вы цены на сыры видели вообще?
Ирина Горохова28 апр 15:39
Т. е ест каждые три часа, но не больше 2х раз в день и последний раз за час до сна? 6 часов стало быть бодрствует
Marisha M28 апр 15:52
Ирина, написано, минимум 3 часа между приемами пищи)))
Валентина Торочкова29 апр 12:06
Красавица, умеет держать себя в форме
Вера Олесова29 апр 13:07
Ну порция размером со стакан - это по сути та же жесткая диета, просто названа красиво. Попробуй наесться стаканом еды, когда желудок растянут! Я смогла уменьшить порции только с помощью врача. Сейчас принимаю Семальтару (мне эндокринолог выписала эти таблетки недавно). До этого была на инъекциях, вес скинула, а сейчас таблетками чисто держу аппетит в узде, чтобы вес не вернулся. И реально наедаюсь половинкой порции.
Татьяна Лобанова29 апр 14:20
Согласна! Все правильно, но у меня еще и спорт)
Татьяна Вахрушева29 апр 15:07
У нее вроде 4 же детей?
Юлия Машира29 апр 21:35
Фотки бы ещё выставляли без фильтров, когда рассказывают про своё питание. Ничего плохого не имею к Натали, красивая женщина.
Юлия Демидова29 апр 23:11
по доставке Магнит можно сыры взять со скидкой в 35% на первый заказ и например сыр я беру 265 руб -,30% ,300 грамм ,Я думаю каждый человек может позволить купить сыра и все продукты и тд ..