Знаменитый «вечно молодой» сингапурец отпраздновал 60-летие😍😍😍😍

Тот самый мужчина, из‑за которого интернет снова и снова спорит: «Да не может ему быть столько!», наконец официально отметил 60-летний юбилей. Чуандо Тан, родившийся в 1966 году, выглядит так, будто легко перепутаешь с большинством 30-летних.

Сомневающиеся не раз пытались поймать его на хитростях, но проверки раз за разом подтверждали: ему действительно 60, и никакой магии фотошопа. Свою «формулу молодости» он объясняет просто: питание с упором на белок, регулярные тренировки и спокойный, позитивный настрой. По его словам, 70% результата — еда, 30% — движение. Вот его правила:

🙅‍♂️ Не пьёт алкоголь, кофе и не ест сахар, не курит, старается не загонять себя переработками (в 80‑е Тан был топ‑моделью, сейчас работает фотографом);
🛌 Не ужинает поздно и ложится спать до 23:00. Перед сном — никаких экранов;
🍽 Утром съедает 6 яиц (но желтки оставляет только в двух), иногда добавляет авокадо и ягоды. На обед — курица с коричневым рисом и овощами или суп из рыбы. В течение дня пьёт много воды, принимает добавки с витамином C;
💪 Занимается 3–5 раз в неделю, но без «убийственных» нагрузок. Для него важнее регулярность и бережное отношение к суставам, чем максимальная интенсивность. «Люди думают, что я тренируюсь постоянно, но это неправда. Я человек. Я тоже иногда ленюсь»;
🧴 Уход за кожей — по минимуму: средство для умывания и увлажняющий крем.

Единственное, что выдаёт возраст — седина. Но раз в месяц Чуандо её закрашивает. Это, по сути, единственное «искусственное» вмешательство во внешность. К слову, у него нет ни детей, ни жены.