В Подольске долголетам дали советы от психолога и научили справляться с кризисами
Психолог Антипова рассказала подольским долголетам о преодолении кризисов

21 июля в территориальном отделении клуба «Активное долголетие» в Центральном районе Подольска прошла просветительская встреча, посвященная жизненным кризисам и способам их преодоления. Об этом рассказали в администрации городского округа.

Мероприятие состоялось в рамках программы «Активное долголетие в Подмосковье» и привлекло участников, которые стремятся сохранять психологическое благополучие в зрелом возрасте. Начальник отдела социальной поддержки населения МКУ «Центр социальной поддержки» Елена Глухова подчеркнула актуальность темы.

«Многие из наших участников находятся на пороге или уже переживают значимые жизненные перемены, такие как выход на пенсию. Понимание природы этих изменений и способов адаптации к ним критически важно для сохранения высокого качества жизни», — указала она.
Спикером встречи выступила Оксана Антипова, психолог Центра психолого‑педагогической, медицинской и социальной помощи «Юность». Она раскрыла суть понятия «жизненный кризис», обозначила его основные причины — среди них потери, резкие перемены, усталость, возрастные кризисы (в том числе выход на пенсию) — и рассказала о признаках такого состояния на телесном, эмоциональном и поведенческом уровнях. Слушателям представили практические рекомендации по распознаванию кризисных состояний, а также пошаговые алгоритмы действий для их преодоления.

Такие встречи помогают повысить психологическую грамотность людей старшего поколения, способствуют успешной адаптации к переменам и поддерживают идею активного долголетия. Напомним, стать участником клуба «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.