🌡 Пермский край ждет несколько тропических ночей подряд. Из-за аномальной жары температура воздуха в темное время суток не будет опускаться ниже +20 градусов.

Такое явление называют «тропическими ночами». Для Урала оно считается редким, однако в последние годы встречается все чаще.

Медики предупреждают, что жаркие ночи могут переноситься тяжелее, чем дневной зной. При температуре выше +23 градусов организму сложнее полноценно отдыхать и восстанавливаться. Особенно осторожными стоит быть людям с заболеваниями сердца и сосудов, сахарным диабетом, лишним весом и болезнями органов дыхания.

Чтобы легче пережить жару, специалисты советуют пользоваться кондиционером или вентилятором, днем закрывать окна шторами, чтобы комнаты меньше нагревались, а вечером принимать прохладный душ. Также рекомендуется отказаться от тяжелой пищи перед сном и пить достаточно воды.