Недосып даже на один час приводит к ожирению — показало исследование.

Хронический недостаток сна нарушает обмен веществ, усиливает воспалительные процессы в организме и повышает риск ожирения — это уже подтверждают десятки исследований.

По словам специалистов, взрослому человеку необходимо спать не менее 7–9 часов в сутки.

Ну вот, а ты на бургеры с пивом грешил.