Уже много лет мучаюсь из‑за слишком острого слуха , он буквально не даёт нормально спать. Ночью слышу вообще всё и шаги соседей, и даже как муж поворачивается в кровати. Из‑за этого сразу просыпаюсь, а потом долго не могу уснуть.
Пробовала спасаться берушами, но они мне не подходят. У меня очень маленькие уши обычные либо выпадают, либо утром вызывают боль. Ещё брала вариант в виде ободка с меховыми накладками, в них уши потеют и потом чешутся.
Сейчас пытаюсь хоть как‑то приглушить звуки, сворачивая одеяло в несколько слоёв вокруг головы, но сама при этом сплю раскрытой. Летом так ужасно жарко, да и в целом это жутко неудобно.
Может, кто‑то сталкивался с похожей проблемой и знает какие‑нибудь рабочие лайфхаки? Подскажите, пожалуйста, как можно снизить слышимость ночью?