Киви — лучшее снотворное, утверждают врачи.
За час до сна нужно съесть пару штук и вы будете спать глубоко и до самого утра, а проснетесь свежим и бодрым.
Причина в большой концентрации фито-мелатонина, который запускает выработку гормонов сна и расслабления.