Винить фастфуд и вечерний фастфуд больше не получится — виновником лишних килограммов может быть обычный будильник. Новые научные данные доказывают, что недосып всего лишь на один час способен спровоцировать явное отложение жира.

Регулярная нехватка сна наносит прямой удар по метаболизму, разгоняет воспалительные процессы в организме и кратно увеличивает вероятность ожирения. Это подтверждают результаты десятков профильных исследований.

Врачи ещё раз напоминают базовую норму: для нормальной работы организма взрослому человеку жизненно необходимо спать от 7 до 9 часов ежесуточно.