Хрустеть пальцами не вредно, официально. 

Звук, который мы слышим, это просто схлопывающиеся пузырьки газа внутри сустава. Исследования показали, что это не разрушает хрящи и не вызывает воспаления. 

Так что, если у вас нет артрита или других диагнозов, можно хрустеть спокойно.