ПСО "Легион Спас-74" напоминает простые правила поведения при низких температурах:

1⃣ обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит пища. Жир — лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Обязательно горячий чай или кофе. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.

2⃣ нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности.

3⃣ нужно тепло одеваться. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь, теплый головной убор. Это обязательно!

4⃣ берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.

5⃣ постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в тёплых перчатках.

Добровольцами продолжается патрулирование улиц города!

Если вы стали очевидцем или вам необходима помощь звоните ☎:

112 (ЕДДС)
101 (ПОЖАРНАЯ ОХРАНА)🚒
103 (СКОРАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ)🚑
88003008599 (ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПСО "ЛЕГИОН-СПАС74")