Исследования: Подкасты во время сна могут стереть память

Засыпать под телевизор, музыку, стримы или любимый подкаст оказалось не лучшей идеей. Немецкие ученые выяснили, что фоновый шум во время сна мешает мозгу нормально обрабатывать свежую информацию и ухудшает запоминание.

В эксперименте люди, которые отдыхали под звуки, утром хуже вспоминали положение предметов, чем те, кто спал в тишине. Проблема в том, что внешне все выглядит нормально: человек не просыпается, продолжительность отдыха не меняется, но мозг все равно не может полноценно «разложить по полкам» события дня.

Так что фраза «Я просто включу что-нибудь на фоне» теперь звучит как план мягко удалить себе вчерашний день.