Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные

Качество сна зависит от температуры тела: даже легкий перегрев полностью нарушает глубину сна — из-за одежды человеку жарко, некомфортно, поэтому он постоянно вертится и просыпается

Все это выливается в недосып и разбитое состояние с утра, когда нет сил делать что-либо

Единственный выход — спать голым и хорошо проветривать спальню перед сном, так тело быстрее остынет, а сон станет глубоким и качественным