Обильное теплое питье, горло полоскать фурацилином / содой с солью как можно чаще, можно брызгать аквамарис стронг для горла. Отсыпаться. При повышении температуры и / или сильном недомогании парацетамол. В дорогу порошок какой-нибудь

Пропотеть. Надеть всё, что можно. Если кожа холодная - значит нужно ещё больше вещей надеть, пока кожа не станет тёплой (иногда кажется, что норм, а трогаешь руки ноги - холодные, вот такого быть не должно). Если горло болит - никаких сосательных конфет, только полоскание и тёплое питьё, не кипяток!!! Нельзя слизистую повредить. Про лекарства уже написали.

А что у вас в поезде из лекарств есть, начнем с этого? Я б выпила терафлю, и вообще много бы пила, брызгала бы в горло леденцы от боли еще. Но есть ли это у вас сейчас с собой?

Инь, а почему нельзя сосательные конфеты?

Хотя бы водой с солью горло полоскать. И чай пить.

Еще хорошо помогает вылизывать плоскую тарелку, намазать чем нибудь, например, мороженым или еще чем и вылизать. Движения эти лечат горло.

Наталья, наоборот можно и нужно. Вырабатывается большое количество слюны при сосании, слизистая не пересыхает, увлажняется, уменьшается боль. Это есть во всех рекомендациях . Можно выпить что-то холодное, холод снимает отёк.

В горло стрептомицин засыпать. Старый советский способ, очень действенный. Это дополнение к вышесказанному

В поезде главное горло не запускать: тёплое питьё, шарф и минимум разговоров) Я в таких ситуациях горло всегда Мирамедом брызгаю - он без вкуса и запаха, вообще не раздражает.

Кетопрофен Лор полоскать, все эти примочки из соли быстро не помогут. Ну и наверно противовирусное подключить