Как ночник портит фигуру и здоровье: мнение сомнолога

Специалисты в области медицины предупреждают о серьёзных рисках для здоровья, которые возникают при нарушении режима темноты во время ночного отдыха. Сон в освещённом помещении провоцирует сбои в выработке ключевых гормонов, что напрямую ведёт к накоплению лишнего веса и развитию сахарного диабета второго типа. Даже слабый источник света способен затянуть процесс засыпания и лишить организм полноценного восстановления, необходимого для правильного обмена веществ.