С самого начала нашей практики мы должны постараться выработать внутреннюю дисциплину, не позволяющую нам совершать дурные разрушительные деяния и помогающую взращивать в себе простые добродетели: доброту, терпение, отказ от насилия и другие. Вместо чтения некоторых литературных творений, содержание которых не дает ничего ни уму, ни сердцу, следует уделить внимание изучению жизнеописаний великих духовных наставников прошлого и трудов, написанных ими. Мы должны отслеживать все проявления тела, речи и ума, и наполнить жизнь духовной практикой, храня ее как великую драгоценность сердца, а не украшение, которым щеголяют перед другими. Тибетцы говорят на этот счет: «Измени свой ум, а остальное пусть останется прежним». Это чрезвычайно полезный совет для начинающих.

Далай Лама