Врач Московской области предупредил: 10 тысяч шагов не всегда полезны

Если температура воздуха превышает +30 градусов, ежедневное выполнение 10 тысяч шагов может оказаться чрезмерным для организма. Об этом сообщил кардиолог из Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области. По его мнению, в жаркую погоду возрастает вероятность обезвоживания, перегрева и сбоев в работе сердечно-сосудистой системы.

Особенно важно быть внимательными пожилым людям, тем, кто страдает хроническими болезнями, беременным женщинам и детям. При возникновении слабости, головокружения, болей в груди, затруднённого дыхания или других настораживающих симптомов прогулку следует немедленно прекратить и при необходимости обратиться к врачу.

Врач рекомендует летом переносить прогулки на утро или вечер, увеличивать потребление воды и не стремиться любой ценой достигать нормы по шагам. Главное — заниматься физической активностью регулярно и с соблюдением безопасности.

Читайте новости Подмосковья на MAX:

max.ru/moskovskaya_oblast_24