Перед застольем лучше не искать «секретный способ не пьянеть», а просто не приходить голодным и обезвоженным. Алкоголь быстрее бьёт по голове, когда желудок пустой, поэтому за час-два нормально поешь: не лист салата, а что-то плотное — мясо, рыбу, яйца, крупу, картофель, хлеб, овощи. Еда не отменит действие алкоголя, но замедлит его всасывание и даст организму больше времени.

Перед первым бокалом выпей воды. Не залпом литр, а обычный стакан. Часто человек начинает пить быстро не потому, что хочет алкоголя, а потому что банально мучает жажда. За столом держи рядом воду или морс и чередуй: алкогольный напиток — безалкогольный напиток. Так темп становится спокойнее, а вечер не превращается в гонку.

Не пытайся «подготовиться» маслом, таблетками или странными советами из интернета. Масло не создаёт защитную плёнку, а лекарства с алкоголем могут дать неприятные последствия. Самая рабочая схема скучная: поесть, выпить воды, не мешать всё подряд и заранее решить, сколько ты сегодня пьёшь. Тогда шанс быстро опьянеть меньше, а шанс нормально помнить вечер — выше.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью!