Фоновый шум во время сна делает вас тупее – исследование

Шум почти вдвое сокращает количество медленных мозговых волн, из-за чего нарушается глубокая фаза сна.

Фильмы, сериалы и другие видео влияют не только на сон, но и вредят памяти — уже на следующий день после такого сна человек хуже запоминает события и картинки.

Под телевизор больше не засыпаем