Ваше эмоциональное состояние это база, которая даёт ресурсы для всего остального. Следите за регулярностью питания, соблюдайте режим сна, общайтесь с людьми, уделяйте время ежедневным прогулкам и спорту.

Иногда кажется, что всё это слишком просто, чтобы работать, но именно такие вещи чаще всего и вытаскивают нас из ямы. Забавно, как сложно бывает сделать то, что по идее должно быть естественным. И да, жизнь не становится легче, просто вы начинаете чуть лучше с ней справляться.

Источник: с каждым днём всё радостнее жить