⚠️ Уважаемые жители Бузулукского района!

По данным метеослужб, завтра, 22 июля 2026 года, в большинстве районов Оренбургской области ожидается жаркая погода. Столбики термометров днем поднимутся до отметок +30°...+32°C.

Такая погода несет серьезные риски для здоровья. Администрация района призывает вас быть предельно внимательными и соблюдать простые, но жизненно важные правила.

Сохраняйте эту ПАМЯТКУ и поделитесь с близкими!

☀️ КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ:

Вода и режим. Пейте больше обычной негазированной воды (до 2–2,5 литров в сутки, если нет противопоказаний врача). Откажитесь от сладких газировок, энергетиков и алкоголя — они обезвоживают.

Одежда. Носите светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен) и обязательно головной убор (панаму, кепку или шляпу).

Время суток. Старайтесь не выходить на улицу в период с 12:00 до 16:00. Если выход неизбежен, находитесь в тени.

Помещения. Днем держите окна закрытыми и зашторенными (чтобы прохлада оставалась внутри). По возможности пользуйтесь кондиционерами или вентиляторами.

🏊‍♂️ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ: ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДНЫХ ОБЪЕКТАХ!

В жару многих тянет к воде.

❌ Категорически запрещается:

Нырять в незнакомых местах (на дне могут быть коряги, битое стекло и арматура).

Заплывать за буйки и выплывать на судовой ход.

Подплывать к моторным лодкам, катерам и гидроциклам.

Оставлять детей у воды без присмотра взрослых НИ НА МИНУТУ!

❗ Особое предупреждение: Употребление алкоголя на пляже и купание в состоянии опьянения — главные причины трагедий. Берегите себя!

При первых признаках теплового или солнечного удара (головокружение, тошнота, покраснение кожи) немедленно перейдите в тень, выпейте воды и вызовите скорую помощь (112 или 103).

Берегите себя и своих близких!