Заметила интересную вещь.
Я месяца два не покупала сахар домой. Муж давно на подсластителе. Я с сахаром пью только кофе. И поскольку кофе без сахара я пить не могу, а это значит, что не пью и без молока и сливок. Еще и больших объемов: с утра 500 мл кофе, сладкого со сливками. Днем могу (удаленка сейчас). А раз сахара нет - то тупо зеленый вкусный чай с травами или Иван чай.
И смотрю на весы - минус 4 кг, постройнела и визуально. Ничего не меняя, просто нет сахара. Конфеты тоже не покупала, забывала как-то и не тянуло, раньше без шоколадки ни дня не могла прожить. И чувствую Себя хорошо.
Я думала, что вред сахара преувеличивают. Но я никак не меняла свой рацион вообще, просто нет сахара в доме. Просто поделиться
Анон